In deze training leren docenten hoe ze door middel van mindfulness hun stress kunnen verminderen en hun bewustzijn tijdens het lesgeven kunnen verhogen. Mindfulness is bewustzijn, dat is ontwikkeld door van moment tot moment op een bijzondere manier aandacht te geven: doelbewust, in het hier en nu en zonder te oordelen. Mindfulness is bedoeld als een eenvoudige, toegankelijke kennismaking met de kernelementen van de beoefening van mindfulness, waarbij zowel het formeel cultiveren van mindfulness aan bod komt als de toepassing ervan in het dagelijks leven en op school.
Tijdens de training zullen we het onderwerp mindfulness gezamenlijk verkennen alsof het geheel nieuw voor de deelnemers is. We zullen allereerst de kern van de beoefening van mindfulness bespreken en bekijken waarom het überhaupt de moeite waard zou kunnen zijn om het in je dagelijks leven en je onderwijspraktijk toe te laten.
We zullen kort stilstaan bij de verschillende gunstige effecten die mindfulness kan hebben op je gezondheid, bij het omgaan met stress en lastige situaties in de klas, en we zullen bekijken hoe mindfulnessoefeningen gebruikt kunnen worden voor stressreductie met behulp van mindfulness (MBSR, ofwel mindfulness-based stress reduction).
Deze training: ''Mindfulness'' is geschikt voor medewerkers van alle niveaus en alle richtingen. Voorkennis over mindfulness is niet noodzakelijk.
De training staat in het teken van een kennismaking met mindfulness:
Hoe de cursus precies wordt vormgegeven, wordt t.z.t. bekend gemaakt. De cursus zal of fysiek plaatsvinden op het stafbureau van LMC-VO, of online worden verzorgd via Microsoft Teams. Dit is afhankelijk van de huidige ontwikkelingen van het Coronavirus.
199 euro per persoon
Deze cursus gaat door bij 5 deelnemers of meer. U kunt zich tot 14 dagen van te voren afmelden, anders worden de kosten alsnog in rekening gebracht. Graag willen we je vragen om met je leidinggevende te bespreken of het mogelijk is dat je op deze data de cursus bijwoont.